问：中学生篮球运动损伤调查分析文献综述10篇
- 答：1、姚鸿恩：体育保健学[M]，北京高等教育社，2000
2、张路萍：陈国耀，运动创伤学[M]，广西师范大学出版社，2002
3、耿晓伟、郭戈：篮球运动损伤的预防[J]，南阳师范学院学报，2002,4(1);76-79.
4、袁志斌、时霖：篮球专项学生运动损伤原因分析[J]，哈尔滨体育学院学报，1999,17(1)90-92.
5、张新定：大学生篮球运动损伤规律及原因分析[J].中国学校卫生,2005.26.(1)31-32
6、丁健、程礼洛：孙淑萍.大学生篮球运动损伤的调查分析[J].辽宁体育科技,2005.27(1)53
7、全国体育院校教材委员会：体育学院普修通用教材，篮球运动教程[M]，人民体育出版社，2001
8、卢义锦、姚士硕：人体解剖学[M]，北京高等教育出版社，2001。
9、王正勇.我省高水平运动员常见损伤的调查研究[J],山东师范大学学报,2003,2(18):119-120.
10、 耿晓伟，郭戈.篮球运动损伤的预防[J].南阳师范学院学报,2002,4(1):76-79
11、张聚民，张正萍.河北省青少年篮球运动员膝关节损伤调查[J].中国临床康复 2005，第 9卷。
问：篮球运动员都会经历伤病，在恢复阶段需要如何展开训练呢？
- 答：Nba篮球运动员有专业的体能教练。他们在恢复期间会制定一整套计划来帮助身体回到巅峰。
- 答：打篮球好的人 都是从小 雇人 赔钱 玩也好 有了什么结果
- 答：因为身体机制以及四肢长度和肌肉密度等因素的不同，会有一些运动员比别人更容易受伤，在篮球运动员的职业生涯里就是在不断受伤和康复训练中度过的。
对于篮球运动员来说最比较容易受伤的有四个地方，分别是：肩膀、臀部、脚踝、膝盖，康复训练是一个可以提高移动性和灵活性以及力量的过程，也可以降低问题区域的运动性损伤。
篮球运动员的任何身体活动，都会引起人体生理和心理等方面的变化，在制定训练计划时也需要考虑到几个方面，根据比赛的机能和心理特点，对符合的篮球运动员做详细的训练计划。
篮球运动它是以全方面的运动素质和完美的技巧相结合的一个集体配合项目，所以，在康复训练中既迹迹者要强调负荷强度，同时也要重视训练难度。
如果是肩膀受伤的话，可以做肩胛骨伸缩，这样的话可以提高肩关节的功能，同时调整身姿也会降低受伤的风险，肌肉收缩力量的提高，骨骼与关节结构上的生物也会适应性的发生变化，这种训练适应也直接决定了力量、速度和支撑运动效果的提高。
臀部受伤的话就把手靠在墙上，同时把胳膊伸展开，向前摆动一条腿，然后再向后摆动这条腿。确姿薯保站立的那条腿固定不动。用最小的运动幅度保持优美的姿势。
手腕软组织挫伤受伤的话，可以用手腕画圈的方法先活动手腕附近的肌肉，刺激之前受伤所导致的肌群退化，当握力逐渐恢复以后，可以加入俯卧撑的练习来恢复力量，然后再进行引体向上，提拉重物等垂直角度刺激较大的恢复方式，当你州稿感觉引体向上与受伤前相比，手腕没有不适感后，方可重新踏上球场。 - 答：从四肢开始，膝盖置于培陆庆臀部下方，双手置于肩膀正下方，肩膀向地面下移，保持这个姿势不变，重心收紧，慢慢向下移动身体，肩胛骨收缩。保持姿势，然后回到最初位置。这样会提高肩关节功能，调整身姿，降低受伤风险。肩胛骨俯卧撑 （渐进式）—— 从俯卧撑姿势开始，双手置于肩膀正下方，双臂伸展开来，重复上述动作。这个一个更为高级的动作。臀部 —— 髋部屈肌、髋伸肌、髋外展肌、髋内收肌向前摆腿 ——把你的手靠在墙上，胳膊伸展开，向前摆动一条腿，然后再向后摆动这条腿。确保站立的那条腿固定不动。用最小的运动幅度保持优美的姿势。水平摆腿 —— 把你的手靠在墙上，胳膊伸展开，保持与墙面平行的方向来回摆动一条腿，站立的那条腿向下弯曲，用最小的运动幅度保持优美的姿势。脚踝 —— 跟腱，脚踝移动性字母练习 ——站立，抬起一条腿，用脚趾写A~Z。字母练习（绑弹力带） —— 保持坐姿，在一只脚上绑一条弹力带，用手抓住弹力带的另一侧，双腿伸直，向前拉动弹力带来增加阻力，用脚趾写A~Z。请观看 德文·韦德弹力带踝关节练习膝盖 —— 四头肌、腿后腱和腓肠肌群绑弹力带深蹲 —— 双膝绕缠一根弹力带，双脚保持肩宽距离站立，脚趾向前伸展。双膝保持初始分开的位置不变，做深蹲动作，用力拉伸弹力带。然后回复到最初站立姿势。绑弹力带行走 —— 在你的两个脚踝处缠一根弹力带，另一个缠于两膝配握处。开始时两脚保持肩宽距离，运动姿势站立（臀部放低、挺胸、身体平衡），保持运动姿势不变，向两侧各跨出几小步。在常规的训练制度之外，休息日、练习悉袭或训练前做这些练习。如果在做这些练习的过程中你有过度的疼痛感，请立即咨询相关医生，确定没有问题后再继续这个练习项目。
- 答：篮球运动员都会经历伤病，会有一些运动员比别人更容易受伤，在篮球运动员的职业生涯里就是在不断受伤和康复训练中度过的
- 答：首先要确定训练的强度，不能太强也不能太弱，其次就是训练的内容要分别对应速度、耐力和爆发力来进行。
- 答：我觉得肯定是很多训练吧，不会比平时轻松，毕竟是一个恢复的一个过程。
- 答：在身体上面进行下功夫 肩膀 臂力或者是爆发力都是可以的 不过要注意身体
- 答：这要因人而宜，要由队医和康复小组根据伤情制定出康复计划，安照康复计划展开训练。
问：篮球运动有哪些常见损伤？损伤后该怎么处理？
- 答：篮球是一项对抗猛烈、精力耗费大的运动，高对抗亏枯碧和高能耗取决于该项运动负伤率对比别的无身体对抗的运动高些得多。但这并不代表着从业此项运动就一定负伤，纵览许多岗位运动员，全部职业发展也是有许多从来没受到伤到的。由于在打球的情况下必须经常的跳转和变向，那些行为都特别的损害膝盖，想象一下，一位重150千克的后卫在场中高高的跃出抢到篮板球，随后落地式，关键承担能量的是他们的膝盖，
时间长了，极有可能就会出现伤势。控球后卫层面，变向的情况下，暴发力特别大，也是通过膝盖承担这一能量，因此膝盖很容易伤。尤其是职业球员，长时间的积累损坏对膝盖都是种损害，所以说休赛期或是有必要的，能够有时长给身体歇息和维护保养身体上任何东西用多了都是会发生疲惫和伤势，重点在于败脊如何去调养，篮球赛运动，不论是内外线或是内线球员都那么依靠膝盖。篮球项目终究算得上一种强烈运动，
由于包含许多跳起、降落、急卖姿势，身体的对抗，这种操作的执行针对膝盖而言全是较大的挑战。跌扑、拉扯和过分扭曲等，都是会针对膝盖造成明显的刺激性，造成膝盖位置皮和肉筋络损伤，经气运转遇阻，造成痛销举疼病症。最复杂的骨关节。骨裂、脱位等的处理方法。针对篮球赛运动员乃至仅仅常常打篮球的人而言，脱位、骨裂有可能是最常常受的伤了。那样。产生这样的事情该怎么做呢？记牢不必随便挪动至关重要，实际应当明确病况后就诊。
必须大家注意是指，察觉自己将要摔倒时尽可能不要用手去支撑点。那样就可降低骨裂的状况产生。跳跃落地式时不必站立落地式。打蓝球情况下落地式时膝盖要微屈，尽可能前面碰地，这样可以降低落地式的视觉冲击力对膝盖导致的损害。提升膝盖骨的能量。篮球爱好者平常能够适度做些膝盖骨的运动，例如全曲膝、下蹲运动等，对膝盖骨能量提升训练。那样不但能够防止膝盖骨浮肿，同时能合理地降低运动情况下对膝盖骨的损害。 - 答：常见损伤：常见软组织挫伤和指、踝、膝关节损伤。接球时动作错误或接球时手指过干伸直紧张，易致手指挫伤，严重时可致掌指或指间关节脱位，身体腾空后轮行游郑落地不稳，易引起踝关节外侧韧带损伤。处理：①加强相应部位的肌肉力量，适当限制关节的活动范围。②对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等。③掌握正确的腊磨哗用力方法，并通过练习努力使之熟练化，自动化，④在做陌生的动作时不过分急于求成
- 答：踝关节扭伤，包括踝关节外侧副韧带、内侧副韧带扭伤，踝部骨折凳兆旅， 膝部韧带损伤，半月板损伤 ，篮球运动员经常会涉及大量的跑跳活动，膝关节的压力较大；首先要确定扭伤的部位，然后根据伤情的严枣凳重情况在专业医师的指导下进行合理的治疗，在猜皮现场急救时，用拇指压迫痛点止血，使用冰袋冷敷局部加压包扎，休息时抬高患肢，用弹力绷带包扎后，立即督促其活动，使用一些活血化瘀的药物。
- 答：踝关节损伤，踝部骨折，膝带韧带损伤，半月知斗板损伤，撕裂损伤。可以先使用止痛喷雾来进行止痛，然耐猛拍后到医院进行包扎，然昌羡后再进行固定或者进行骨折处理。
